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Trainingszeiten
Abteilung Nordic Walking
Sportlich aktiv - immer im Trend
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Nordic Walking
- Anleitung und Begleitung durch zertifizierte Trainerin
- Gruppen, die Ihrem Leistungsstand entsprechen
- jährliche Refresherkurse für Abteilungsmitglieder
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| Trainingszeiten: |
| Dienstag NW "Sportive" |
| Donnerstag NW "Gesundheit" |
| Treffpunkt: |
| wird jeweils bekannt gegeben, |
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Bewegen statt Schonen
(vormals Rücken Aktiv)
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| Keine Kurse |
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Fit & Gesund
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Fit & Gesund ist ein Hallentraining für Erwachsene, die keine bestehenden, akuten und behandlungsbedürftigen Beschwerden aufweisen. Das Training wird unter fachkundiger Anleitung einer speziell hierfür ausgebildeten und zertifizierten Trainerin durchgeführt.
Kernziele der Stunde sind:
- Stärkung der zentralen Fitnessfaktoren wie:
- Ausdauer
- Kraft
- Koordination
- Dehn- und Entspannungsfähigkeit
- Verminderung von Risikofaktoren, die durch Bewegungsmangel entstehen
- Bewältigung von Beschwerden und Missbefindenszuständen durch Bewegung
- Bindung an regelmäßige gesundheitssportliche Bewegung durch die Gruppendynamik
- Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
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| Trainingszeiten: |
Mittwoch |
Gruppe 1 |
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Mittwoch |
Gruppe 2 (auf Kursbasis) |
| Treffpunkt: |
Mehrzweckhalle Obertraubling |
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