Yoga 2024
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Seit April 2018 bieten wir Yoga an, das bisher mit großer Beliebtheit angenommen wurde. Unterstützt und betreut werden wir hierbei von Wendy, einer zertifizierten Yogalehrerin.
Nähere Informationen zur Yoga Praxis und ihrer Person können auch unter www.wendy-yoga.com abgerufen werden
Die Yoga-Abende finden stets um 19:00 (Dauer: 75 min) im Konditionsraum (seitlicher, kleiner Nebenraum mit Zugang durch die Halle, unterhalb der Hallenuhr) der MZH Obertraubling statt, welcher einer Gruppe von maximal 11 Teilnehmern Platz bietet..
Für eine Kursteilnahme ist daher eine Anmeldung zwingend erforderlich !!!
Interessenten (auch Nicht-Mitglieder) können nach vorheriger Absprache zum Schnuppern teilnehmen, sofern ein Platz frei ist. Die Kontaktaufnahme erfolgt per e-mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und einen möglichen Termin erfragen.
Die Kursblöcke umfassen i.d.R. 10-12 Übungsstunden, die terminlich mit der Yogalehrerin abgestimmt werden (siehe Terminkalender unten).
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Seit Januar 2022 bereichern wir unsere Yoga Praxis durch Einbindung von YIN YOGA. Dies findet 1x pro Monat immer am Montag und Dienstag statt ! |
Yin Yoga ist eine ruhige, langsame und meditative Übungspraxis, die meist im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Die Asanas (Haltungen) werden passiv geübt, d.h. ohne aktive Muskelkraft wie in der YANG Praxis. Mit Hilfe von Übungsmitteln (Bolster, Blöcke, Decke, manchmal auch Gurt) werden die Haltungen unterstützt.Durch das lange passive Halten (3-7 min) können die Muskeln, das Bindegewebe und die Gelenke loslassen. Der bewusste gleichmässige Atem lässt ein tiefes entspanntes Körpergefühl erfahren und der Geist findet Ruhe.
Aktuell bieten wir Yoga am Montag, Dienstag und Donnerstag aufgrund des großen Interesses an.
Teilnehmer der Gruppe1 (G1) treffen sich immer montags,
Teilnehmer der Gruppe2 (G2) immer dienstags und die
Teilnehmer der Gruppe3 (G3) immer donnerstags.
Die Gruppenkennzeichnung steht hierbei nicht für das Übungsniveau der Teilnehmer, sondern unterscheidet nur zwischen den Tagen. Übungseifrige können sich natürlich auch für mehrere Tage pro Woche eintragen.
Die Kosten belaufen sich auf aktuell 9€/Übungsstd. Gast-Teilnehmer können seit September'22 leider nicht mehr auf Kurskartenbasis am Yoga teilnehmen. Diese diente ja der Versicherung für evtl. Unfälle. Jedoch sind sie über eine private Unfallversicherung der Yoga Trainerin abgesichert, Vereinsmitglieder hingegen weiterhin über die Mitgliedschaft beim SVO.
Für Gast-Teilnehmer kämen pro Kursblock zur Kursgebühr zusätzlich 10€ Verwaltungs- und Aufwandsentschädigung hinzu.
Die Kursanmeldung erfolgt online über eine Nuudle😉 Liste, in die sich die Teilnehmer mit vollständigem Namen !verbindlich! eintragen.
Neu-Einsteiger bzw. Interessenten werden in jedem Fall um Kontaktaufnahme per e-mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) gebeten. Sie erhalten dort dann auch einen Link zur Anmeldeliste.
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für Termin Kalender 2024...>klick mich< für Termin Kalender 2025...>klick mich< |
benötigte Utensilien:
| bequeme, evtl. anliegende, Sportbekleidung | |
| 1 Yogamatte | https://www.yogabox.de/yogamatten |
| 2 Blöcke |
https://www.yogabox.de/yogablock alternative bei Decathlon: Yogablock |
| 1 Gurt | https://www.yogabox.de/yogagurt |
| und ggfs. 1 Bolster (für YIN Yoga erforderlich) | https://www.yogabox.de/bolster |