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Trainingszeiten
Abteilung Nordic Walking
Sportlich aktiv - immer im Trend
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Nordic Walking
- Anleitung und Begleitung durch zertifizierte Trainerin
- Gruppen, die Ihrem Leistungsstand entsprechen
- jährliche Refresherkurse für Abteilungsmitglieder
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| Trainingszeiten: |
| Dienstag ab 18:15 Uhr NW "Sportive" |
| Donnerstag ab 17:30 Uhr NW "Gesundheit" |
| Treffpunkt: |
| wird jeweils bekannt gegeben, Rückfragen bitte an die Trainerin Geli Pammer richten |
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Bewegen statt Schonen
(vormals Rücken Aktiv)
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Der Aufbaukurs mit 10 Trainingseinheiten findet Montags von 14.15 - 15.30 statt. Die Teilnahme ist nur nach vorherigem Grundkurs möglich.
Neue Grundkurse beginnen jeweils im Frühjahr und im Herbst in Kooperation mit Ärzten und Krankenkassen und sind
Bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen nach §§20 u. 20a SGB.
Die Termine werden jeweils in der Tagespresse und auf den Seiten der Nordic Walking-Abteilung bekanntgegeben.
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| Weitere Auskünfte erteilt Geli Pammer |
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Fit & Gesund
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Fit & Gesund ist ein Hallentraining für Erwachsene, die keine bestehenden, akuten und behandlungsbedürftigen Beschwerden aufweisen. Das Training wird unter fachkundiger Anleitung einer speziell hierfür ausgebildeten und zertifizierten Trainerin durchgeführt.
Kernziele der Stunde sind:
- Stärkung der zentralen Fitnessfaktoren wie:
- Ausdauer
- Kraft
- Koordination
- Dehn- und Entspannungsfähigkeit
- Verminderung von Risikofaktoren, die durch Bewegungsmangel entstehen
- Bewältigung von Beschwerden und Missbefindenszuständen durch Bewegung
- Bindung an regelmäßige gesundheitssportliche Bewegung durch die Gruppendynamik
- Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
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| Trainingszeiten: |
Mittwoch 8:45 Uhr bis 9:45 Uhr |
Gruppe 1 |
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Mittwoch 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr |
Gruppe 2 (auf Kursbasis) |
| Treffpunkt: |
Mehrzweckhalle Obertraubling |
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